Тропа здоровья Боткина . ОСЕНЬ, ЗИМА И ВЕСНА - ЭТО ЛУЧШЕЕ ВРЕМЯ ДЛЯ ПОСЕЩЕНИЯ ЭКО- ТРОП ЗДОРОВЬЯ! МЫ ПОМОЖЕМ ОРГАНИЗОВАТЬ ТРАНСФЕР ОТ НАШЕГО ОТЕЛЯ К НАЧАЛУ ШТАНГЕЕВСКОЙ ТРОПЫ, ДЛЯ  ПРОХОДА  КАК САМОСТОЯТЕЛЬНОГО, ТАК И В СОПРОВОЖДЕНИИ ИНСТРУКТОРА ПО МАРШРУТУ . СТОИМОСТЬ УСЛУГ ИНСТРУКТОРА ЗАВИСИТ ОТ КОЛИЧЕСТВА УЧАСТНИКОВ И ВЫБРАННОГО МАРШРУТА.

Маршрут здоровья - тропа Боткина г. Тропы рядом с эко отелем Поляна Сказок: Боткинская, Штангеевская, Тарахташская. Точка на карте.

СПРАВКИ ПО ТЕЛЕФОНУ ЭКО ОТЕЛЯ ПОЛЯНА СКАЗОК: +7 9. Тропы рядом с эко отелем Поляна Сказок: Боткинская, Штангеевская, Тарахташская. Выходя из Эко- отеля Поляна сказок  Вы сразу сможете попасть на тропу Боткина. Боткинская тропа – это полюбившийся туристический пеший маршрут по Крыму.

Жители и гости Ялты стараются хотя бы раз побывать на этом великолепном терренкуре – дороге, известной «лечением местностью». Уникальный по чистоте горный воздух здесь насыщен парами можжевеловых и сосновых зарослей, а родники и небольшие водопады пригодны для питья в любое время года. ТРОПА ЗДОРОВЬЯ (Боткинская): при подъеме на . Далее по маршруту Боткинской и Штангеевской троп вы сможете пройти на высоте долгожителей  (3. Учан- Су и Яузлар.

Боткинская тропа великолепно подходит для любителей пеших прогулок и. Географические координаты Боткинской тропы на карте Крыма GPS . Популярная туристическая Боткинская тропа - http://adonis-crimea.com.ua/dostoprimechatelnosti/269-botkinskaja-tropa.html. Боткинская тропа - один из красивейших пешеходных маршрутов Южного берега Крыма в районе большой Ялты.

Общая продолжительность неторопливого прохода по Боткинской тропе (туда и обратно) — 5- 6 часов, из них пешком 4- 5 часов, около 1 часа занимают купание и отдых. Советуем захватить емкость для воды из горного родника, сухофрукты, орехи или легкие сендвичи. Обувь — удобная пешеходная (кроссовки или босоножки на ремешках с рельефной подошвой), купальные принадлежности.

В этой статье хочу описать наш поход по Боткинской и малой Штангеевской тропам. Это интереснейший маршрут протяжённостью 7 . Боткинская тропа в Крыму пролегает из Ялты по левой стороне долины реки Учан-Су до. Перейти к: Ена В. Г., Амеличев Г. Н., Вахрушев Б. Имена естествоиспытателей Крыма на карте полуострова; Боткинская тропа создана для прогулок над Ялтой. С вершины Ставри-Кая вам откроются виды города, а по пути взорам доступны .

Полезными на маршруте так же будут палки для скандинавской ходьбы - дополнительная опора при подъемах и спусках, а так же благодаря их использованию осуществляется дозированная полезная нагрузка на мышцы рук, шеи и грудного отдела. ДЛЯ ГОСТЕЙ ОТЕЛЯ .

Одна из самых известных троп - . Именно Боткин первый дал высокую оценку целебным свойствам климата на  Южном берегу Крыма. Боткинская тропа петляет по горному лесу и поднимается на скалу Ставри - Кая. С этой высоты открывается панорама курортной  Ялты  и ее прекрасных окрестностей. РАЗМЕТКА ТРОПЫ, ПРЕОДОЛЕНИЕ ТРУДНЫХ УЧАСТКОВТропа отлично размечена. В трудных местах встречаются лестницы, перила и мосты. Важно отметить, что благодаря труду волонтеров регулярно происходит ремонт  и укрепление тропы.

ПРАВИЛА ПОВЕДЕНИЯ И БЕЗОПАСНОСТИ НА ТРОПЕНе следует нарушать маршрут тропы и прокладывать свои тропки. Это разрушает Боткинскую тропу, приводит к оползням и камнепадам, обнажает корни деревьев и приводит к их падению. На вершине скалы Ставри- Кая надо опасаться сильных порывов ветра, не подходить к краю скалы. Образец Заявления В Банк О Движении Денежных Средств. При резкой смене погоды, возможны сильные туманы, что осложняет видимость и ориентацию на маршруте. Наслаждаясь красотой растительного мира на тропе, надо знать, что не все растения безопасны для человека. ЯДОВИТО! Будьте очень внимательны на тропе!

Один из самых коварных ядовитых цветов — ясенец голостолбиковый или купина неопалимая. Клетки ясенца выделяют не просто эфирные масла, а вещества нарывного действия, подобные иприту. В период цветения (конец мая, июнь) к этому растению ни в коем случае нельзя прикасаться! В момент прикосновения человек ничего не чувствует (в этом главный подвох), но потом, часов через 1. Попытки понюхать цветок могут закончиться ожогом дыхательных путей. СОВЕТЫ ПО ПОДГОТОВКЕ К САМОСТОЯТЕЛЬНОЙ ЭКСКУРСИИ НА ТРОПУ            Рекомендуется подобрать обувь с не плоской подошвой, желательно спортивную или специализированную для походов.

Необходимо взять с собой как минимум 1 литр воды на человека. Питание - рекомендуется взять сухофрукты, орехи или легкие сендвичи.

Тяжелая, калорийная  пища будет затруднять комфорт при движении как вверх так и вниз и вызывать быструю усталость. Так же наибольшую пользу при подъемах и спусках принесет использование телескопических палок для скандинавской ходьбы, особенно, если в горах прошли дожди - это будет служить дополнительной страховкой от скольжения. ОБЩИЕ ДАННЫЕ И ЗАМЕРЫ ПО МАРШРУТУ БОТКИНСКАЯ ТРОПА НА ПРИМЕРЕ ЭКСКУРСИИ С УЧАСТНИКАМИ РАЗНОГО ВОЗРАСТА            Для измерений времени и высоты подъема, темпа, протяженности маршрута и расхода калорий использовалось приложение для смартфонов Runkeeper, которое фиксировало данные по тропе с помощью GPS подключения, а так же рассчета расхода килокалорий с учетом темпа, изменения высоты и протяженности дистанции. В преодолении маршрута участвовали туристы не спортсмены, не  имеющие серьезных заболеваний сердечно- сосудистой системы и  суставов, с весом тела в пределах возрастной нормы. Возраст 1. 2 лет, 4. Продолжительность маршрута (туда и обратно) составила  6 часов. Все члены группы пользовались при движении телескопическими палками для скандинавской ходьбы, технику нордического терренкура соблюдали частично.

Движение по маршруту в вышеуказанном темпе  позволяет:  восстанавливать дыхание после преодоления участков с сильным уклоном; поддерживать пульс в пределах возрастной нормы и не превышать рекомендуемый медиками (1. Крыма; набирать чистой живой воды из горных рек, водопадов или ручьев, делать остановки, чтобы умыться горной водой, окунуть руки или ноги в прохладную воду  естественных . Самая высокая точка на нашем маршруте - вершина Ставри- Кая 6.

Расход энергии при подъеме на гору Ставри- Кая и спуске составил: Взрослый (вес 7. Подросток (вес 3. Подъем (3,5 часа)7.

Спуск. 56. 0 ккал. Подъем по тропе в течение 3,5 часов эквивалентен у взрослого по расходу энергии  2- ух часовому занятию аэробикой, у подростка  эквивалентен расходу  энергии при беге со скоростью 8 км/час в течение 1 часа. При этом нагрузка на сердце и организм является дозированной. При этом нагрузка на сердце и организм является дозированной. Тропа является доступной по нагрузке на взрослый и подростковый организм,  и не требует специальной физической подготовки для ее преодоления в обе стороны.